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登山專家介紹普通人如何登珠峰

[日期:2012-04-13] 來源:漢網-長江日報  作者: [字體: ]

  普通人如何才能登珠峰?據登山專家介紹,必須具備兩個條件:一是擁有一定的經濟能力,二是要有一定的身體素質。

 

  業余登山,即使只是滿足最基本的條件,也至少需要20萬元人民幣。要知道,由于天氣等諸多因素,因此并不能保證每次花了錢就一定能登頂成功,也就是說有可能幾十萬元錢可能直接一趟就打了水漂。因此,對業余登山者而言,必須具備一定的經濟基礎。

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  第二就是身體素質的訓練。如果你患有哮喘、心臟病、高血壓等疾病,那最好不要參加登山活動。而且,你必須擁有一定的身體素質。試想一下,如果你背負20公斤走一個小時的路都堅持不下來,那怎么登山?要知道那些登山的必需裝備可都不輕。

 

  如果你擁有一定的經濟基礎,而且身體還可以,那你就可以進入下一步了:為登珠峰作準備。不要以為這很輕松,這個過程需要3-4年的時間。

 

  準備過程分三步。第一步,是低海拔戶外活動、體能訓練、基本技術學習,在身體上主要是耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、背負能力的訓練。一名新手如果能夠把所有的周末使用起來,這個階段可以在一年內完成。第二步,開始進入高海拔的空氣稀薄地帶。在攀登珠峰之前,最好有2-3次的高海拔登山經歷。根據循序漸進的法則,健康人可以從6000米山峰為起點,然后是7000米、8000米的山峰。這個階段最快需要1年,一般需要2-3年。第三步,珠峰攀登的準備階段。用半年的時間,全身心投入珠峰攀登的準備,應該足夠——但要記住:必須是全身心投入,特別是體能的訓練和儲備。

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